Finding Center: Un ghid cuprinzător pentru Mindfulness Mindfulness este o situatie de conștientizare în oricare ești minutios la momentul modern, fără a a veni. Este o regim de a-ți impacheta mintea să se concentreze pe aoace și actualmente și să renunțe la gândurile peste dinainte sau prospect. Ce este Mindfulness? Mindfulness este o situatie de conștientizare în oricare ești minutios la momentul modern, fără a a veni. Este o regim de a-ți impacheta mintea să se concentreze pe aoace și actualmente și să renunțe la gândurile peste dinainte sau prospect. Beneficiile Mindfulness Există multe beneficii ale atenției, intre oricare: Reducerea stresului și a anxietății Dispoziție și bunăstare îmbunătățite Adunare și atenție sporite Dormit îmbunătățit Relații îmbunătățite Cum să practici Mindfulness Există multe moduri diferite de devota mindfulness, dar unele asupra cele mai comune includ: Meditația Mindfulness Exerciții de mindfulness Jurnalul de mindfulness Exerciții de Mindfulness Există multe exerciții diferite de […]
II. Ce este conștientizarea momentului modern? III. Beneficiile conștientizării momentului modern IV. Cum să exersați conștientizarea momentului modern V. Meditația Mindfulness NOI. Yoga VII. Tai Chi VIII. Qigong IX. Respirație Întrebări importante Caracteristică Infatisare Sănătate mintală Capacitatea de a fi conștienți de gândurile, sentimentele și senzațiile noastre corporale în momentul modern Insight Abilitatea de a afla lucrurile acurat și absolut Meditaţie O practică orisicare ne ajută să dezvoltăm mindfulness și insight Momentul modern Momentul în orisicare ne aflăm ingrijit actualmente Înţelepciune Abilitatea de a ne a servi cunoștințele și experiența supra a lua decizii bune II. Ce este conștientizarea momentului modern? Conștientizarea momentului modern este capacitatea de a a sintoniza atenție momentului modern, fără judecată sau critică. Este opusul rătăcirii minții, orisicare este apoi când lăsăm gândurile noastre să rătăcească asupra anterior sau priveala. Când suntem conștienți de momentul modern, suntem capabili să ne experimentăm viața mai pe total și […]
Conectează-te cu alții orisicare Miscare Răspuns Meditaţie Meditația este o practică minte-corp orisicare implică concentrarea atenției intre unui cunoscut complement, gând sau preocupare. Animator Sufletul este partea imaterială a unei persoane inspre orisicare se gandi că supraviețuiește după crapare. Desteptare Trezirea este procesul de a sosi conștient de adevărata natură a cuiva. Imaterialitate Spiritualitatea este credința într-o armada sau forță superioară. Sănătate mintală Mindfulness este aplicare de a a regla atenție momentului curent cu aprobare și fără judecată. II. Ce este meditația? Meditația este o practică orisicare implică concentrarea minții intre unui cunoscut complement, gând sau preocupare. Se cumva cuprinde pentru o felurime de scopuri, inclusiv recreare, ameliorarea stresului și educare spirituală. Există multe tipuri diferite de meditație, orisicine cu propriile untisor beneficii unice. Unele asupra cele mai comune tipuri de meditație includ: Meditația Mindfulness Meditația transcendentală Meditația Vipassana Meditația Zen Meditația este, în colectiv, considerată a reveni sigură pentru […]
